attività
rompere gli schemi e la routine
Il CrossFit è: "movimento funzionale, costantemente variato, ad alta intensità".
I movimenti funzionali sono movimenti composti che coinvolgono più distretti muscolari e articolazioni, e si realizzano con contrazioni che vanno dal centro all’estremità.
Gli obiettivi del Crossfit sono proprio il rafforzamento della muscolatura, l'aumento della forza fisica e della resistenza, e l'accelerazione del metabolismo.
programma
crossfit
Alleniamo la motivazione giusta ad affrontare qualsiasi eventualità. Ciò è possibile soltanto se la qualità dello stimolo è notevolmente alta, ecco perchè il programma di CrossFit Naboo incoraggia composizioni creative e sempre diverse.
crossfit teen
Il programma si concentra su esercizi funzionali che migliorano la forza, l'agilità, la resistenza e l'endurance, in modo da aiutare i giovani atleti a sviluppare una buona forma fisica e un alto livello di condizionamento.
mobility
class
La Mobility Class combina stretching e allungamento tendineo muscolare per una migliore stabilità ed esecuzione dei movimenti. Si concentra su asimmetrie, squilibri e restrizioni con il fine di aumentare le prestazioni, limitare le probabilità di infortuni e migliorare di conseguenza la qualità della vita.
strenght class
La Strength Class aiuta a gestire al meglio gli strumenti per lo sviluppo della forza con particolare attenzione alla qualità tecnica del movimento, analizzando i punti di performance per ogni esercizio e incrementando progressivamente l’intensità del carico. Miglioreranno sia lo stato di salute fisica nella vita di tutti i giorni, che le prestazioni nei WOD.
open gym
Accedi a un'esperienza di Open Gym alla nostra palestra di CrossFit e scopri le possibilità di allenamento illimitate. Scegli le attrezzature e i workout che preferisci e lavora insieme ai nostri coach esperti per raggiungere i tuoi obiettivi.
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- Orari Box dal Lun al Ven | 11:30 - 13:30 | 16:00 - 20:00
- Orari Reception dal Lun al Ven | 8:30 - 14:30 | 15:00 - 21:00
